Gesundheit ist ALLES!

Pilates ist eine sanfte, ganzheitliche Trainingsmethode. Sie zielt darauf ab, die Körperwahrnehmung zu verbessern und die Haltung positiv zu beeinflussen.

Eine bewusste Atmung und die präzise Ansteuerung von bestimmten Muskelgruppen werden traininert, um die Entspannung langfristig zu fördern. Es werden Übungen für eine starke und stabile Körpermitte durchgeführt, um gleichzeitig eine effiziente Beweglichkeit in den Gelenken zu ermöglichen.

Damit bietet Pilates ein effektives Ausgleichstraining für viele Sportarten oder Alltagsbelastungen.

Regelmäßig durchgeführt können Rückenschmerzen, Schulter-Nacken-Verspannungen und Gelenkbeschwerden nachhaltig unter Kontrolle gehalten werden. Auch nach der Schwangerschaft ist Pilates zur Rückbildung optimal geeignet.

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